Rumah Sakit Islam

Trigger finger atau stenosing tenosynovitis adalah kondisi ketika tendon fleksor pada jari mengalami hambatan saat bergerak melewati selubungnya (pulley), sehingga jari terasa mengunci, tersangkut, atau mengeluarkan bunyi “klik” saat digerakkan. Kondisi ini semakin umum ditemukan pada usia dewasa dan sering berhubungan dengan aktivitas repetitif atau gangguan metabolik.

Pemahaman tentang tanda, penyebab, dan kapan perlu memeriksakan diri ke dokter sangat penting untuk mencegah kondisi menjadi kronis.

Tanda dan Gejala Trigger Finger

Gejala trigger finger muncul akibat kombinasi inflamasi, penebalan pulley A1, dan perubahan struktur tendon. Kondisi ini dapat berkembang secara perlahan ataupun tiba-tiba.

Berikut tanda-tanda yang paling umum:

1. Sensasi “Klik” atau Mengunci
   Saat jari ditekuk atau diluruskan, tendon yang tersangkut akan menyebabkan gerakan seperti meloncat atau mengunci.

2. Nyeri pada Pangkal Jari
   Terutama pada area telapak tangan dekat pangkal jari. Nyeri sering meningkat saat menggenggam atau mencubit.

3. Nodul atau Benjolan Kecil
   Benjolan ini merupakan penebalan tendon akibat inflamasi kronis, sering kali terasa ketika ditekan.

4. Kekakuan Jari pada Pagi Hari
   Inflamasi yang meningkat di malam hari menyebabkan tendon sulit bergerak pada pagi hari.

5. Jari Menekuk dan Sulit Diluruskan
   Pada tahap yang lebih berat, jari bisa terkunci dalam posisi menekuk dan hanya bisa diluruskan dengan bantuan tangan lain.

6. Penurunan Kemampuan Menggenggam
   Seiring memburuknya gejala, pasien dapat mengalami kesulitan melakukan aktivitas sederhana seperti menggenggam benda kecil atau memegang tas.

Penyebab Trigger Finger

Berikut beberapa mekanisme utama yang berkontribusi terhadap terjadinya trigger finger:

1. Penebalan Pulley A1 (Fibrosis & Inflamasi)

Studi histopatologi menunjukkan adanya:

• Penebalan dan pengerasan (fibrosis) pulley A1,
• Peningkatan deposisi kolagen,
• Pembengkakan selubung tendon.
• Perubahan ini mempersempit ruang gerak tendon dan menyebabkan perlekatan.

2. Aktivitas Repetitif

Gerakan berulang seperti menggenggam erat, menjahit, menggunting, mengetik, atau menggunakan alat tangan memicu stres mekanis berlebih sehingga memicu mikrotrauma dan inflamasi pada tendon.

3. Diabetes

Penderita diabetes memiliki risiko 4–10 kali lebih tinggi mengalami trigger finger. Kadar gula yang tidak stabil menyebabkan perubahan struktural tendon yang membuatnya lebih kaku dan mudah teriritasi.

4. Penyakit Inflamasi dan Metabolik

Termasuk:

• Rheumatoid Arthritis,
• Gout,
• Hipotiroidisme.

Kondisi ini meningkatkan inflamasi dan pembengkakan pada jaringan tendon.

5. Faktor Usia dan Gender

Wanita usia 40–60 tahun tercatat memiliki prevalensi lebih tinggi, kemungkinan terkait perubahan hormon dan elastisitas jaringan.

6. Riwayat Cedera Tangan

Trauma, benturan, atau penggunaan berlebihan dapat memicu inflamasi lokal yang berujung pada stenosis selubung tendon.

Kapan Harus Memeriksakan Diri ke Dokter?

Trigger finger sering dianggap sepele pada awalnya, namun kondisi ini bisa menjadi kronis jika dibiarkan. Anda perlu segera memeriksakan diri jika mengalami:

1. Jari Sering Mengunci atau Mengeluarkan Bunyi Klik
   Terutama jika terjadi setiap hari atau semakin bertambah frekuensi.

2. Nyeri Tidak Berkurang Setelah Istirahat
   Jika nyeri bertahan lebih dari beberapa hari atau mengganggu aktivitas harian.

3. Jari Terkunci dalam Posisi Menekuk
   Ini merupakan tanda progresi kondisi ke tahap yang lebih serius.

4. Kaku Parah di Pagi Hari
   Jika kekakuan berlangsung lama dan memengaruhi kemampuan menggenggam.

5. Anda Penderita Diabetes
   Gejala ringan pada penderita diabetes dapat berkembang lebih cepat sehingga perlu evaluasi lebih awal.

6. Terjadi Pembengkakan atau Nodul yang Membesar
   Pertanda inflamasi yang semakin berat dan butuh intervensi medis.

Bagaimana Penanganan Trigger Finger?

Meskipun artikel ini berfokus pada tanda dan penyebab, penting untuk mengetahui gambaran umum penanganannya:

Penanganan Non-Operatif:

• Istirahat dan modifikasi aktivitas,
• Splinting,
• NSAIDs,
• Fisioterapi,
• Injeksi kortikosteroid (efektivitas tinggi pada kasus awal).

Penanganan Operatif:

• Open Surgical Release,
• Percutaneous Release
  dengan tingkat keberhasilan di atas 90%.

Trigger finger merupakan kondisi yang dapat mengganggu fungsi tangan, tetapi sangat dapat ditangani bila dikenali sejak dini. Memahami tanda-tandanya, mengetahui faktor risiko, dan mengetahui kapan harus periksa ke dokter membantu mencegah kondisi memburuk. Jika gejala memengaruhi aktivitas atau tidak membaik dengan istirahat, pemeriksaan medis sangat dianjurkan, terutama bagi penderita diabetes.

RS Islam Jakarta Cempaka Putih (RSIJCP) sukses mendukung penyelenggaraan The Founder5 II: Unfinished Business sebagai Official Medical Partner. Acara pertunjukan komedi berskala besar ini telah berlangsung dengan aman, lancar, dan tertib pada Minggu, 14 Desember 2025 pukul 13.00 WIB di Istora Senayan, Jakarta, serta dihadiri oleh ribuan penonton.

Sepanjang proses persiapan hingga pelaksanaan acara, RSIJ Cempaka Putih mendampingi The Founder5 II sebagai mitra kesehatan. Kolaborasi ini menyatukan energi kreatif di atas panggung dengan kesiapsiagaan medis di balik layar, sehingga seluruh rangkaian kegiatan dapat berjalan optimal tanpa kendala berarti.

Persiapan Kesehatan Sebelum Acara

Sebagai bagian dari upaya preventif, RSIJ Cempaka Putih telah memberikan imun booster kepada para kru dan pihak yang terlibat langsung dalam persiapan acara sebelum hari pelaksanaan. Langkah ini dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh kru yang terlibat dalam aktivitas intens, mulai dari persiapan teknis, instalasi panggung, hingga gladi bersih.

Pemberian imun booster menjadi bagian dari komitmen RSIJ Cempaka Putih dalam mendukung kesehatan secara menyeluruh, tidak hanya saat acara berlangsung, tetapi juga sejak fase pra-acara. Dengan kondisi fisik yang prima, para kru dapat bekerja dengan lebih aman dan optimal selama proses persiapan.

Peran RSIJ Cempaka Putih dalam Mendukung Keamanan Acara

Sebagai rumah sakit yang berkomitmen pada pelayanan kesehatan berkualitas, RSIJ Cempaka Putih hadir untuk memberikan rasa aman bagi seluruh pihak yang terlibat, mulai dari para founder, panitia, kru produksi, hingga penonton. Kehadiran tim medis profesional di lokasi acara menjadi bagian penting dalam memastikan respons cepat terhadap potensi risiko kesehatan maupun keselamatan.

Lebih dari sekadar layanan medis, RSIJ Cempaka Putih membawa nilai kepedulian, profesionalitas, dan pendekatan menyeluruh dalam setiap dukungan yang diberikan. Kolaborasi ini sekaligus memperkuat pesan bahwa kesehatan merupakan elemen penting dalam mendukung keberhasilan setiap aktivitas kreatif dan profesional.

Deretan Pengisi Acara the Founder5 II

The Founder5 II: Unfinished Business menghadirkan lima komika ternama Indonesia yang juga dijuluki sebagai founder, yaitu Pandji Pragiwaksono, Raditya Dika, Ernest Prakasa, Ryan Adriandhy, dan Isman H.S. Pertunjukan ini juga dimeriahkan oleh performer pendukung seperti Ali Akbar, Dany Beler, Ummi Quary, dan Mister Aloy, yang turut memperkaya dinamika panggung dan pengalaman menonton.

Kehadiran para pengisi acara dengan intensitas tampil yang tinggi menuntut kondisi fisik dan mental yang prima, sehingga kesiapsiagaan medis menjadi aspek penting dalam menjaga kelancaran pertunjukan.

Ragam Format Pertunjukan dalam Satu Panggung

Acara ini menggabungkan berbagai format pertunjukan, mulai dari stand-up comedy, sketch comedy, hingga improv comedy. Stand-up comedy menjadi fondasi utama dengan monolog reflektif dan personal yang disampaikan secara intens di hadapan penonton.

Sketch comedy melibatkan penggunaan properti, pergerakan panggung, serta koordinasi teknis yang memerlukan persiapan matang. Sementara itu, improv comedy menghadirkan dinamika spontan tanpa naskah tetap, menuntut konsentrasi tinggi dan kesiapan fisik para founder. Kombinasi format tersebut menjadikan The Founder5 II sebagai pertunjukan yang dinamis sekaligus kompleks dari sisi teknis.

Pentingnya Kesiapsiagaan Medis dalam Acara Berskala Besar

Dalam penyelenggaraan acara berskala besar seperti The Founder5 II, risiko kesehatan dan keselamatan tidak hanya muncul saat pertunjukan berlangsung, tetapi juga selama proses persiapan. Aktivitas seperti instalasi panggung, pemasangan properti, dan pekerjaan teknis kru memiliki potensi risiko kecelakaan kerja maupun kelelahan fisik.

Dengan dukungan tenaga medis profesional dan sistem penanganan yang sigap, RSIJ Cempaka Putih memastikan setiap potensi kondisi darurat dapat ditangani secara cepat dan tepat. Hasilnya, seluruh rangkaian The Founder5 II berlangsung dengan sukses, aman, dan terkendali.

Melalui kolaborasi ini, RS Islam Jakarta Cempaka Putih berhasil mendampingi The Founder5 II: Unfinished Business sebagai mitra kesehatan, sekaligus menegaskan komitmen rumah sakit dalam menghadirkan pelayanan kesehatan yang responsif, profesional, dan berorientasi pada keselamatan masyarakat di berbagai kegiatan publik.

Di era digital saat ini, kemudahan akses layanan menjadi prioritas utama dalam berbagai sektor, termasuk kesehatan. Sistem terintegrasi memungkinkan masyarakat mendapatkan pelayanan yang lebih cepat dan efisien tanpa harus mengantri atau datang langsung ke lokasi. RSIJ Cempaka Putih turut hadir dalam transformasi digital ini dengan menghadirkan aplikasi "RS Islam Cempaka Putih” oleh PT. Terakorp Indonesia, sebuah solusi praktis untuk memudahkan pasien dalam mengakses layanan kesehatan.

Dengan aplikasi ini, pendaftaran berobat dapat dilakukan langsung dari rumah menggunakan ponsel. Tidak perlu lagi datang pagi-pagi atau mengantri lama hanya untuk mendaftar.

Fitur-fitur Aplikasi Teramobile

1. Pendaftaran Online - Daftar rawat jalan tanpa harus datang ke rumah sakit
2. Jadwal Dokter - Cek jadwal praktik dokter secara real-time
3. Riwayat Medis - Lihat catatan kunjungan dan hasil pemeriksaan sebelumnya
4. Informasi Layanan - Dapatkan update terbaru tentang layanan rumah sakit
5. Notifikasi- Terima pengingat jadwal kontrol dan informasi penting lainnya
6. Anggota Keluarga - Menambahkan anggota keluarga, sehingga 1 aplikasi bisa digunakan bersama keluarga inti

Cara Menggunakan Aplikasi Untuk Daftar dan Berobat

1. Download dan Registrasi

Langkah pertama adalah mengunduh aplikasi Teramobile melalui Google Play Store. Cari dengan kata kunci "RS Islam Cempaka Putih" lalu tekan tombol Install. Perlu diketahui bahwa saat ini aplikasi ini hanya tersedia untuk pengguna Android.

Setelah aplikasi terpasang, buka dan lakukan registrasi akun dengan mengisi data diri lengkap seperti:

• Nomor rekam medis (jika sudah pernah berobat),
• Nama lengkap,
• Tanggal lahir,
• Nomor telepon,
• dan alamat email.

Terakhir buat password yang mudah diingat namun sulit untuk ditebak orang lain demi keamanan akun, kemudian simpan data tersebut.

2. Proses Pendaftaran Berobat

Setelah berhasil login, pilih menu Pendaftaran Online di halaman utama aplikasi. Pasien akan diminta memilih jenis pasien terlebih dahulu. Selanjutnya, pilih poliklinik yang dituju seperti Poli Umum, Poli Gigi, Poli Anak, atau poliklinik lainnya sesuai kebutuhan.

Sistem akan menampilkan daftar dokter yang tersedia beserta jadwal praktiknya. Pilih dokter yang diinginkan, lalu tentukan tanggal dan jam kunjungan yang sesuai. Setelah semua data terisi, periksa kembali informasi yang sudah diinput untuk memastikan tidak ada kesalahan, kemudian tekan tombol konfirmasi.

3. Bukti Pendaftaran dan Kunjungan

Setelah konfirmasi berhasil, pasien akan mendapatkan nomor antrian dan kode booking yang akan muncul di layar aplikasi. Simpan atau screenshot bukti pendaftaran tersebut. Notifikasi konfirmasi juga akan diterima di aplikasi, dan dalam beberapa kasus dikirimkan melalui SMS.

Pada hari kunjungan, datang ke RSIJ Cempaka Putih sesuai jadwal yang telah dipilih. Tunjukkan bukti pendaftaran dari aplikasi di loket pendaftaran, dan pasien bisa langsung menunggu panggilan sesuai nomor antrian tanpa perlu mengantri panjang. Selain itu, pasien juga bisa langsung datang menuju mesin check in untuk melakukan self-check in dengan melakukan scan barcode bukti pendaftaran, klik cetak, lalu pasien bisa langsung menuju poli.

Tips Menggunakan Aplikasi

Untuk pengalaman terbaik, berikut beberapa tips yang dapat dilakukan:

1. Lakukan pendaftaran sehari sebelum jadwal kunjungan agar mendapatkan slot waktu yang diinginkan.
2. Datang 15-30 menit sebelum jadwal praktik dimulai
3. Mengaktifkan notifikasi aplikasi agar tidak ketinggalan informasi penting,
4. Pastikan data kontak selalu terbarui.
5. Jangan lupa untuk tetap membawa kartu identitas

Manfaat Memakai Aplikasi Teramobile

Dengan menggunakan Teramobile, pasien akan menghemat banyak waktu karena tidak perlu datang pagi-pagi atau mengantri lama di loket pendaftaran. Aplikasi ini sangat praktis karena bisa diakses kapan saja dan di mana saja sesuai kebutuhan. Pasien memiliki kebebasan untuk memilih dokter dan waktu kunjungan sendiri, mendapatkan pengingat otomatis untuk jadwal kontrol, dan semua riwayat kunjungan tersimpan rapi dalam satu aplikasi.

Butuh Batuan?

Jika mengalami kesulitan dalam menggunakan aplikasi Teramobile, hubungi Customer Service RSIJ Cempaka Putih atau datang langsung ke bagian pendaftaran untuk mendapatkan bantuan registrasi aplikasi. Tim RSIJ Cempaka Putih siap membantu pasien agar bisa memanfaatkan layanan digital ini dengan maksimal.

Mulai sekarang, berobat jadi lebih mudah dengan Teramobile. Download aplikasi RS Islam Cempaka Putih sekarang dan rasakan kemudahan layanan kesehatan dalam genggaman!

Artroskopi merupakan salah satu teknik medis modern yang digunakan untuk memeriksa dan merawat berbagai gangguan pada sendi melalui prosedur yang minim sayatan. Dengan menggunakan kamera kecil bernama arthroscope, dokter dapat melihat bagian dalam sendi secara jelas dan langsung melakukan perbaikan jika ditemukan kerusakan. Teknik ini menawarkan pemulihan lebih cepat, risiko infeksi lebih rendah, dan nyeri pasca tindakan yang lebih ringan dibandingkan operasi terbuka, sehingga menjadi pilihan utama untuk menangani banyak cedera sendi.

Apa Itu Artroskopi?

Artroskopi adalah prosedur bedah minimal invasif yang melibatkan pembuatan sayatan kecil untuk memasukkan kamera berukuran sekitar 0,5–1 cm ke dalam sendi. Kamera tersebut menampilkan kondisi sendi secara real-time ke monitor, memungkinkan dokter melakukan diagnosis sekaligus tindakan perbaikan melalui alat bedah mini yang dimasukkan melalui sayatan lain.

Teknik ini dapat dilakukan pada beberapa sendi tubuh seperti lutut, bahu, pergelangan tangan, pergelangan kaki, panggul, dan siku.

Kapan Artroskopi Dibutuhkan?

Artroskopi biasanya direkomendasikan untuk menangani masalah-masalah seperti:

• Robekan meniskus atau ligamen
• Dislokasi bahu berulang
• Robekan rotator cuff
• Loose bodies (serpihan tulang atau tulang rawan)
• Labral tear
• Synovitis (peradangan sendi)
• Cedera olahraga
• Kerusakan tulang rawan
• Ganglion cyst
• Osteochondral defect

Jika terapi konservatif seperti obat atau fisioterapi tidak memberikan perbaikan yang signifikan, artroskopi menjadi solusi efektif.

Bagaimana Prosedur Artroskopi Dilakukan?

1. Persiapan Sebelum Tindakan

Pasien menjalani pemeriksaan fisik, rontgen, MRI, tes darah, dan evaluasi kondisi kesehatan menyeluruh. Dokter menentukan jenis anestesi yang tepat (lokal, regional, atau umum). Pasien biasanya diminta berpuasa beberapa jam sebelum tindakan.

2. Pemberian Anestesi

Pasien diberikan anestesi untuk memastikan prosedur berlangsung tanpa rasa sakit.

3. Pembuatan Sayatan Kecil

Dokter membuat 1–3 sayatan kecil sebagai jalur masuk kamera dan instrumen operasi.

4. Pemeriksaan Menggunakan Kamera

Cairan steril dipompa ke dalam sendi agar ruang menjadi jelas. Artroskop menampilkan gambaran kondisi dalam sendi secara detail di monitor.

5. Tindakan Perbaikan

Jika ditemukan kerusakan, dokter dapat langsung memperbaikinya, seperti:

• Menjahit meniskus atau rotator cuff
• Rekonstruksi ligament
• Mengangkat serpihan tulang rawan
• Membersihkan peradangan
• Menghaluskan permukaan tulang rawan
• Mengatasi impingement atau penyempitan ruang sendi

6. Penutupan Luka

Sayatan kecil ditutup dengan jahitan halus atau plester khusus, kemudian dibalut untuk mencegah infeksi.

Pemulihan Setelah Artroskopi

Umumnya pasien dapat pulang di hari yang sama. Pemulihan meliputi:

• Mengompres area yang bengkak
• Mengonsumsi obat pereda nyeri
• Menjaga luka tetap bersih
• Menghindari aktivitas berat
• Fisioterapi untuk mengembalikan kekuatan dan fleksibilitas
• Kontrol ulang sesuai jadwal
• Lama pemulihan berkisar antara 1–6 minggu, tergantung jenis tindakan dan kondisi sendi.

Perbedaan Tindakan Artroskopi Berdasarkan Sendi

Meskipun prinsipnya sama, artroskopi pada tiap sendi memiliki teknik dan tujuan yang berbeda, sesuai struktur dan jenis cederanya.

1. Artroskopi Lutut

Lutut adalah sendi terbesar dan paling sering ditangani dengan artroskopi. Tindakan umum meliputi:

• Perbaikan atau pemotongan meniskus
• Rekonstruksi ACL/PCL
• Pengangkatan loose bodies
• Microfracture untuk regenerasi tulang rawan
• Membersihkan peradangan (synovectomy)

2. Artroskopi Bahu

Bahu memiliki struktur kompleks dengan banyak jaringan penstabil. Tindakan yang umum dilakukan:

• Menjahit rotator cuff
• Bankart repair untuk dislokasi berulang
• Mengatasi impingement (acromioplasty)
• Perbaikan labrum

3. Artroskopi Pergelangan Tangan

Sendi kecil ini membutuhkan instrumen mini dan teknik yang sangat presisi.  Tindakan meliputi:

• Memperbaiki TFCC
• Debridement jaringan peradangan
• Menghilangkan ganglion cyst
• Perbaikan robekan ligamen kecil

4. Artroskopi Pergelangan Kaki (Ankle)

Sering dilakukan pada atlet atau pasien dengan cedera berulang. Tindakan yang umum dilakukan:

• Mengatasi impingement
• Microfracture
• Perbaikan osteochondral defect
• Membersihkan jaringan inflamasi
• Pengangkatan loose bodies

5. Artroskopi Panggul (Hip)

Sendi yang dalam dan kompleks, membutuhkan pengalaman operator yang tinggi. Tindakan meliputi:

• Perbaikan labral tear
• Mengatasi femoroacetabular impingement (FAI)
• Debridement
• Mengambil loose bodies

6. Artroskopi Siku

Membantu mengatasi kekakuan dan nyeri pada siku. Tindakan meliputi:

• Membersihkan osteofit
• Mengambil loose bodies
• Capsular release untuk mengatasi kekakuan
• Mengatasi impingement siku

Keunggulan Artroskopi

• Sayatan kecil, bekas luka minimal
• Nyeri pasca operasi lebih ringan
• Risiko infeksi lebih rendah
• Proses pemulihan lebih cepat
• Diagnostik dan tindakan dapat dilakukan bersamaan
• Cocok untuk pasien dengan cedera olahraga atau masalah sendi berulang

Artroskopi merupakan prosedur yang aman, efektif, dan modern untuk menangani berbagai kelainan sendi. Setiap sendi memiliki teknik dan fokus tindakan yang berbeda sesuai struktur anatomi dan jenis cederanya. Dengan pemahaman yang tepat dan konsultasi dengan dokter ortopaedi, pasien dapat memilih penanganan terbaik untuk memulihkan fungsi sendi dan kembali beraktivitas normal.

Di tengah kehidupan modern yang serba cepat, padat, dan instan, banyak ibu hamil yang tanpa sadar mengurangi perhatian terhadap kontrol kehamilan karena merasa tubuhnya baik-baik saja atau terlalu sibuk dengan aktivitas harian. Padahal, kehamilan adalah fase penting yang membutuhkan pemantauan berkala untuk memastikan kesehatan ibu dan perkembangan janin berjalan optimal.

Selain itu, perubahan gaya hidup masa kini, mulai dari pola makan yang kurang teratur, tingkat stres tinggi, paparan polusi, hingga aktivitas fisik yang tidak seimbang semakin memperkuat alasan bahwa pemeriksaan kehamilan secara rutin bukan lagi sekadar anjuran, tetapi kebutuhan dasar untuk menjaga keselamatan ibu dan bayi.

Sebelum memahami pentingnya kontrol kehamilan, ada satu hal mendasar yang perlu diingat “banyak masalah kehamilan tidak menunjukkan gejala pada awalnya”. Itulah mengapa pemeriksaan rutin menjadi kunci utama dalam mendeteksi kondisi yang tidak tampak namun berpotensi membahayakan.

Mengapa Kontrol Kehamilan Itu Penting?

Setelah memahami konteks kehidupan modern, peran pemeriksaan kehamilan makin terasa relevan. Menurut Bidan Eka Lestari, Bidan kesayangan di RS Islam Jakarta Cempaka Putih, ada dua alasan paling dasar dan tidak boleh diabaikan:

1. Memantau Kondisi Ibu Dan Bayi

Pemeriksaan rutin membantu mengevaluasi:

• Berat badan ibu
• Tekanan darah
• dan kondisi kesehatan umum ibu.

Selain itu, perkembangan janin dapat dipantau sesuai usia kehamilan untuk memastikan pertumbuhannya tetap optimal. Dengan pemeriksaan yang konsisten, dokter atau bidan dapat memastikan bahwa bayi tumbuh sehat di dalam kandungan dan mendeteksi ketidaksesuaian sedini mungkin.

2. Mendeteksi Dini Komplikasi Kehamilan

Komplikasi seperti preeklamsia, diabetes gestasional, anemia, hingga gangguan pertumbuhan janin sering terjadi tanpa gejala yang jelas di awal. Deteksi dini melalui kontrol kehamilan sangat penting karena semakin cepat masalah ditemukan, semakin mudah dan aman penanganannya.

Alasan Lain Mengapa Kontrol Kehamilan di Masa Kini Semakin Penting

Selain dua alasan utama tadi, ada beberapa kondisi masa kini yang semakin menegaskan pentingnya kontrol kehamilan:

1. Gaya Hidup Modern Meningkatkan Risiko Kesehatan

Pola makan tinggi gula dan kurang nutrisi, stres kerja, kurang tidur, atau aktivitas yang terlalu padat dapat memengaruhi kesehatan ibu dan perkembangan janin.

2. Banyak Ibu Bekerja Hingga Menjelang Akhir Kehamilan

Rutinitas yang padat sering membuat ibu merasa baik-baik saja, padahal beberapa komplikasi tidak menunjukkan tanda fisik. Kontrol kehamilan membantu memberikan “pengingat medis” akan kondisi tubuh ibu yang sebenarnya.

3. Paparan Lingkungan yang Kurang Ideal

Polusi udara, makanan cepat saji, hingga paparan zat kimia tertentu dalam kehidupan sehari-hari dapat meningkatkan risiko komplikasi yang hanya dapat dipantau melalui pemeriksaan medis.

4. Teknologi Medis Semakin Maju

Dengan teknologi pemeriksaan yang semakin lengkap dan akurat, kontrol rutin memberikan kesempatan untuk mendapatkan gambaran terbaik tentang kondisi janin. Gambaran yang bisa didapatkan sang Ibu mulai dari detak jantung, posisi, hingga potensi kelainan bawaan yang dapat dipersiapkan sejak dini.

5. Setiap Kehamilan Berbeda

Meski Ibu pernah hamil sebelumnya, kondisi tiap kehamilan dapat sangat bervariasi. Kontrol rutin penting untuk memastikan penanganan sesuai kondisi spesifik pada kehamilan saat ini.

Berapa Sering Ibu Hamil Perlu Melakukan Pemeriksaan?

Dalam dunia medis, terdapat panduan umum mengenai jadwal kontrol kehamilan yang dianjurkan. Frekuensi ini disusun berdasarkan perkembangan janin dan perubahan fisiologis tubuh Ibu pada setiap trimester, sehingga pemeriksaan dapat dilakukan secara tepat waktu dan menyeluruh.

Berikut rekomendasi frekuensi kontrol kehamilan:

1. Usia Kehamilan 0 – 28 Minggu (Trimester 1 & Awal Trimester 2)

Ibu dianjurkan melakukan pemeriksaan setiap 4 minggu sekali. Pada fase ini, pemeriksaan bertujuan memastikan kondisi awal kehamilan sehat, menilai risiko, memantau pertumbuhan embrio, dan memastikan ibu berada dalam kondisi stabil.

2. Usia Kehamilan 28 – 36 Minggu (Trimester 3 Awal)

Frekuensi meningkat menjadi setiap 2 minggu sekali. Ini penting karena janin berkembang pesat, kebutuhan nutrisi meningkat, dan risiko komplikasi seperti anemia atau tekanan darah tinggi dapat muncul.

3. Usia Kehamilan 36 Minggu Hingga Persalinan

Ibu perlu pemeriksaan setiap 1 minggu sekali. Di fase akhir ini, dokter atau bidan akan memantau posisi janin, kesiapan jalan lahir, tekanan darah, detak jantung janin, serta tanda-tanda persalinan lainnya untuk memastikan proses kelahiran aman bagi ibu dan bayi.

Kontrol kehamilan rutin merupakan langkah sederhana namun berdampak besar bagi kesehatan ibu dan bayi. Di tengah kesibukan kehidupan modern, pemeriksaan kehamilan justru menjadi kebutuhan dasar untuk memastikan kelahiran berjalan aman, sehat, dan terencana. Dengan dukungan teknologi medis serta pemantauan oleh tenaga kesehatan seperti Bidan dan Dokter, Ibu dapat menjalani kehamilan dengan lebih percaya diri dan terhindar dari risiko yang tidak terlihat, serta proses persalinan dapat berlangsung dengan aman.

Sebagai Calon Ibu dan Ibu yang bijak, jangan tunggu ada keluhan terlebih dahulu. Sayangi diri, sayangi dede bayi dari sekarang.

Yuk cek kehamilan rutin di RSIJ Cempaka Putih.

? Pendaftaran Umum & Asuransi: 0812-1349-1516

? Pendaftaran BPJS Kesehatan: 0858-5005-0010

Gaya hidup aktif kini menjadi tren di berbagai kalangan. Aktivitas seperti lari, futsal, sepak bola, basket, badminton, tenis, padel, hingga kelas workout seperti HIIT dan cross fit semakin populer. Meski menyehatkan, peningkatan intensitas dan frekuensi olahraga ini juga menyebabkan meningkatnya angka cedera.

Berbagai studi epidemiologi menunjukkan bahwa pola cedera berulang pada olahraga populer cenderung konsisten di seluruh dunia dan sebagian besar cedera terjadi pada ekstremitas bawah, terutama lutut, pergelangan kaki (ankle), dan otot paha.

Karena itu, penting untuk memahami apa saja jenis cedera yang mungkin terjadi, bagaimana pola cedera pada tiap olahraga, serta bagaimana melakukan pertolongan pertama yang benar.

Cedera dapat dipicu oleh berbagai hal, seperti:

• Gerakan yang salah atau mendadak, misalnya mendarat dengan posisi kaki tidak stabil.
• Kurang pemanasan, sehingga otot dan sendi belum siap menerima beban.
• Teknik olahraga yang kurang tepat.
• Beban olahraga yang terlalu berat, baik dari durasi, intensitas, maupun frekuensi.
• Kelelahan otot, yang membuat kontrol gerak menurun.
• Overuse, yaitu penggunaan struktur tubuh secara berlebihan atau repetitif.

Jenis Cedera Olahraga dan Pola Terjadinya

1. Sprain (Cedera Ligamen)

Cedera pada ligament, yaitu jaringan yang menjaga stabilitas sendi. Cedera ini terjadi akibat gerakan memutar tiba-tiba, jatuh, atau salah tumpuan. Umum pada pergelangan kaki, lutut, dan pergelangan tangan.

2. Strain (Cedera Otot atau Tendon)

Cedera pada otot atau tendon (jaringan penghubung otot ke tulang). Polanya bisa seperti tarikan berlebih, peregangan melewati batas, atau tenaga mendadak, misalnya betis “ketarik”.

3. Runner’s Knee

Nyeri di bagian depan lutut akibat tekanan berulang pada sendi tempurung lutut.
Cedera ini sering dialami pelari, orang yang sering naik-turun tangga, atau memiliki ketidakseimbangan otot.

4. Tennis Elbow

Peradangan tendon di sisi luar siku akibat gerakan menggenggam atau memutar berulang. Tidak hanya terjadi pada pemain tenis, cedera ini umumnya terjadi pada aktivitas repetitif seperti mengetik atau mengangkat barang.

5. Shin Splint

Nyeri sepanjang tulang kering (tibia). Pola cedera biasanya terjadi pada pelari pemula, intensitas lari naik terlalu cepat, atau penggunaan alas kaki yang tidak tepat.

6. Cedera Overuse

Cedera akibat penggunaan otot, tendon, atau sendi secara repetitif tanpa waktu pemulihan yang cukup. Contoh: tendinitis, bursitis, stress fracture, tennis elbow, shin splint.
Cedera bisa terjadi akibat latihan terlalu sering, beban naik terlalu cepat, atau pola gerakan sama tanpa variasi.

Protokol RICE: Penanganan Awal Cedera Engkel oleh dr. Zecky

dr. Zecky Eko Triwahyudi, Sp.OT., Subsp.CO(K), MARS., MM., AIFO-K sebagai Spesialis Orthopaedi dan Traumatologi - Subspesialis Cedera olahraga di RS Islam Jakarta Cempaka Putih berbagi tips melalui protokol RICE. Protokol ini adalah langkah aman dan efektif untuk pertolongan pertama cedera olahraga. Berikut penjelasannya:

• R — Rest

Segera hentikan aktivitas agar tidak memperburuk cedera. Tujuannya memberi waktu jaringan untuk memulai proses pemulihan.

• I — Ice

Kompres es 15–20 menit setiap 3–4 jam dalam 48 jam pertama. Manfaatnya dapat mengurangi nyeri, pembengkakan, dan inflamasi.

• C — Compression

Gunakan perban elastis untuk memberi tekanan ringan. Fungsinya untuk membantu mengontrol pembengkakan dan memberi stabilitas. Namun hindari pemakaian yang terlalu ketat hingga menyebabkan kesemutan.

• E — Elevation

Posisikan bagian cedera lebih tinggi dari jantung. Tujuannya untuk membantu aliran balik darah dan mengurangi pembengkakan.

Kapan Harus ke Dokter Ortopaedi?

Dokter Ortopaedi diperlukan ketika cedera berpotensi menjadi berat atau memerlukan pemeriksaan struktural, seperti X-ray atau MRI.

Segera konsultasi ke Dokter Ortopaedi (termasuk subspesialis olahraga) jika:

• Pembengkakan besar muncul dalam waktu cepat
• Nyeri sangat hebat atau tidak bisa menahan beban
• Ada bunyi “pop” saat cedera dan terasa instabil
• Dugaan patah tulang (fraktur), dislokasi, atau robekan ligamen
• Cedera tidak membaik setelah 5–7 hari
• Kesemutan, baal, atau mati rasa
• Kecurigaan cedera serius, seperti ACL tear, meniscus injury, atau tendon rupture

Dokter ortopaedi akan menentukan diagnosis, memastikan tidak ada kerusakan serius, dan menentukan apakah perlu terapi konservatif, fisioterapi lanjut, atau tindakan medis lainnya.

Bahaya! Hindari Mengurut atau Dipijat

Banyak orang masih menganggap bahwa cedera engkel atau otot bisa langsung diurut. Padahal, pada fase awal cedera, tindakan urut atau pijat justru bisa memperburuk kondisi.

Bahaya Mengurut pada Cedera:

• Menambah sobekan pada ligamen atau otot
• Memicu perdarahan jaringan lebih luas
• Meningkatkan pembengkakan
• Memperparah memar (hematoma)
• Membuat instabilitas sendi semakin buruk
• Menunda penyembuhan hingga berbulan-bulan
• Pada kasus tertentu: menyebabkan cedera menjadi kronik

Dokter ortopaedi secara tegas melarang urut pada fase akut cedera, terutama pada kasus sprain, strain, atau dugaan fraktur kecil (stress fracture).

Isu disabilitas masih sering disalahpahami. Banyak orang menganggap disabilitas hanya sebatas kondisi fisik yang terlihat, padahal spektrumnya sangat luas.

Apa Itu Disabilitas?

Menurut konsep kesehatan modern, disabilitas bukan sekadar “keterbatasan tubuh”, tetapi kondisi ketika seseorang mengalami hambatan dalam melakukan aktivitas tertentu akibat faktor fisik, sensorik, intelektual, mental, atau lingkungan.

Beberapa poin penting:

1. Disabilitas Bukan Identitas Seseorang
   Seseorang memiliki disabilitas, bukan menjadi disabilitas. Contoh yang tepat: “orang dengan disabilitas” (ODD) bukan “orang cacat”.

2. Disabilitas Muncul Karena Kombinasi Faktor
   Tidak hanya karena kondisi medis, tetapi juga faktor lingkungan:

• Bangunan yang tidak aksesibel
• Tidak adanya alat bantu
• Stigma sosial

Cerita berbeda jika lingkungan mendukung, banyak penyandang disabilitas bisa berfungsi optimal dan mandiri.

3. Disabilitas Bersifat Spektrum
   Tidak semua disabilitas bersifat berat atau terlihat jelas. Ada yang ringan, sementara, atau bahkan tidak disadari masyarakat.

4. Disabilitas Tidak Selalu Identik Dengan Ketidakmampuan
   Banyak penyandang disabilitas yang bekerja, berkarya, dan berprestasi, terutama bila mendapat akses dan dukungan yang sesuai.

Miskonsepsi Masyarakat tentang Disabilitas

Miskonsepsi atau mispersepsi sering terjadi karena kurangnya edukasi dan pemahaman yang tepat. Beberapa hal yang umum ditemui:

1. Menganggap disabilitas sama dengan kecacatan permanen
   Padahal banyak kondisi bersifat sementara atau bisa membaik dengan pengobatan.

2. Hanya mengenali disabilitas yang terlihat
   Misalnya kursi roda atau kebutaan total. Sementara disabilitas yang “tidak terlihat” seperti disleksia, gangguan pendengaran ringan, atau kondisi mental sering dianggap remeh.

3. Mengasihani atau meremehkan penyandang disabilitas
   Dua ekstrem yang sama-sama salah. Ada yang menyepelekan kemampuan mereka, ada pula yang menganggap mereka “pantas dikasihani”.

4. Menyalahkan individu
   Contoh: “Kalau rajin terapi pasti sembuh” atau “Ini gara-gara waktu kecil kurang dijaga.” Padahal banyak disabilitas disebabkan faktor genetik, cedera, atau kondisi medis intrinsik.

5. Menganggap disabilitas sebagai beban
   Padahal banyak penyandang disabilitas sangat mandiri dan mampu berkontribusi secara produktif.

Disabilitas yang Sering Dianggap “Sehat” atau Normal oleh Masyarakat

Ada banyak kondisi yang termasuk disabilitas, tetapi tidak disadari oleh masyarakat karena tidak tampak jelas.

1. Disleksia
   Anak terlihat “lambat membaca”, padahal itu gangguan neurologis yang membutuhkan metode belajar khusus.

2. ADHD atau gangguan fokus
   Sering dianggap “nakal”, “tidak bisa diam”, atau “pemalas”, padahal itu kondisi medis nyata.

3. Gangguan pendengaran ringan
   Banyak orang tidak sadar bahwa seseorang “susah mendengar”, bukan “susah fokus”.

4. Masalah penglihatan ringan hingga sedang
   Minus berat atau low vision sering dianggap “cuma pakai kacamata”, padahal termasuk bentuk disabilitas sensorik.

5. Depresi atau gangguan kecemasan
   Orang sering melihatnya sebagai “baper” atau “kurang bersyukur”, padahal itu merupakan disabilitas mental bila sudah menghambat aktivitas sehari-hari.

6. Arthritis atau nyeri sendi kronis
   Tampak normal secara fisik, tetapi bisa membatasi mobilitas dan termasuk kategori disabilitas fisik.

7. Epilepsi
   Sering tidak terlihat sampai seseorang kambuh. Namun, kondisi ini mempengaruhi aktivitas dan lingkungan sosial.

Kesamaan dari semua kondisi tersebut adalah tidak selalu terlihat secara fisik, tetapi tetap menyebabkan hambatan dalam aktivitas.

Tidak Semua Disabilitas Bersifat Permanen

Inilah salah satu hal yang paling sering disalahpahami. Disabilitas tidak selalu berarti seumur hidup. Beberapa dapat disembuhkan, dipulihkan, atau ditingkatkan fungsinya dengan pengobatan dan terapi.

Contoh disabilitas yang dapat membaik atau sembuh:

• Katarak → sembuh dengan operasi
• Gangguan pendengaran konduktif ringan → sembuh dengan pengobatan/operasi
• Cedera otot atau patah tulang → pulih dengan rehabilitasi
• Depresi atau kecemasan → pulih dengan terapi dan obat
• Gangguan wicara akibat artikulasi → membaik melalui terapi wicara

Contoh disabilitas yang tidak dapat sepenuhnya disembuhkan tetapi bisa meningkat fungsinya:

• Cerebral Palsy, gangguan gerak dan postur akibat kerusakan otak sejak masa kehamilan atau awal kehidupan.
• Down Syndrome, kelainan genetik akibat kelebihan kromosom 21. Kondisi ini menyebabkan ciri fisik khas serta keterlambatan perkembangan.
• Tuli atau buta bawaan, kehilangan pendengaran atau penglihatan sejak lahir karena faktor genetik atau gangguan perkembangan.
• Schizophrenia gangguan mental kronis yang memengaruhi persepsi dan cara berpikir seseorang, ditandai halusinasi, delusi, serta gangguan fungsi sosial
• Disleksia adalah gangguan belajar spesifik yang memengaruhi kemampuan membaca dan memproses bahasa, tanpa memengaruhi kecerdasan.

Kuncinya bukan “sembuh total atau tidak”, melainkan penanganan yang tepat sesuai jenis disabilitasnya.

Lebih Aware, Lebih Peduli, Lebih Inklusif

Di Hari Disabilitas maupun hari-hari biasa, penting untuk:

1. Lebih aware terhadap kesehatan diri sendiri
2. Peduli dan empati kepada orang dengan disabilitas
3. Tidak memandang disabilitas sebagai “kecacatan permanen”
4. Dorong penyandang disabilitas mengakses pengobatan sesuai kebutuhannya

Disabilitas bukan akhir dari kemampuan seseorang, bukan pula tanda kelemahan. Dengan pemahaman yang tepat, masyarakat dapat menjadi lebih inklusif dan empatik. Dukungan, akses, dan kesadaran akan membuat penyandang disabilitas mampu hidup lebih mandiri, produktif, dan bermartabat.

HIV dan AIDS merupakan isu kesehatan global yang masih sering disalahpahami. Banyak masyarakat yang menganggapnya tabu, terkait moralitas, atau bahkan “aib”. Padahal, pemahaman yang tepat dapat membantu mencegah penularan, mengurangi stigma, dan memberi ruang bagi penderita untuk hidup sehat serta produktif.

Apa Itu AIDS?

AIDS (acquired immunodeficiency syndrome) adalah tahap paling lanjut dari infeksi HIV. Pada fase ini, sistem kekebalan tubuh telah rusak berat karena virus menyerang dan menghancurkan sel-sel imun, terutama sel CD4. Akibatnya, tubuh menjadi sangat rentan terhadap infeksi dan penyakit yang seharusnya tidak berbahaya bagi orang sehat.

AIDS bukanlah virus, melainkan kumpulan gejala dan kondisi yang terjadi ketika HIV tidak diobati dalam jangka panjang.

Perbedaan HIV dan AIDS

Banyak orang masih mengira HIV dan AIDS adalah hal yang sama, padahal keduanya memiliki perbedaan jelas:

• HIV (Human Immunodeficiency Virus) adalah virus yang menginfeksi tubuh dan menyerang sistem imun. HIV bisa tidak menimbulkan gejala selama bertahun-tahun.
• AIDS adalah kondisi ketika infeksi HIV sudah mencapai tahap akhir akibat tidak diobati. Pada fase ini, tubuh kehilangan kemampuan melawan penyakit.

Dengan pengobatan yang tepat, seseorang dengan HIV tidak akan berkembang menjadi AIDS dan bisa hidup normal.

Mengapa HIV/AIDS Merupakan Penyakit yang Penting?

HIV/AIDS penting untuk dibahas karena beberapa alasan:

1. Masih terdapat stigma besar di masyarakat yang membuat banyak orang takut mencari pertolongan atau melakukan tes.
2. Padahal, HIV adalah penyakit yang bisa dicegah melalui edukasi kesehatan dan perilaku seksual aman.
3. HIV dapat dikontrol dengan terapi ARV (Antiretroviral). Meskipun terapi ini harus dilakukan sepanjang hidup, namun penderita bisa bekerja, berkeluarga, bahkan memiliki anak yang negatif HIV.
4. HIV yang tidak diobati dapat berlanjut menjadi AIDS yang berbahaya dan penuh komplikasi.

• Salah satu infeksi paling sering dan berbahaya pada ODHA adalah Tuberkulosis (TBC).

Maka, pendidikan dan pemahaman menjadi kunci penting untuk mencegah penularan dan melindungi masyarakat.

Penyebab HIV dan Siapa yang Rentan Terkena?

HIV disebabkan oleh infeksi virus Human Immunodeficiency Virus. Virus ini menyerang sistem kekebalan tubuh dan menyebar melalui cairan tubuh tertentu.

Secara umum, siapa saja bisa tertular HIV, tetapi risiko lebih tinggi terjadi pada:

• Mereka yang berhubungan seksual tanpa kondom
• Orang dengan banyak pasangan seksual
• Pasangan dari orang yang memiliki HIV namun tidak menjalani pengobatan
• Pengguna narkoba suntik yang berbagi jarum
• Bayi dari ibu yang positif HIV
• Tenaga medis yang mengalami kecelakaan kerja (terkena jarum yang terkontaminasi darah penderita positif HIV)

Meskipun ada kelompok dengan risiko lebih tinggi, HIV dapat mengenai siapa pun tanpa memandang usia, orientasi seksual, atau latar belakang.

Bagaimana Cara Penularan HIV?

HIV hanya menular melalui cairan tubuh tertentu dari orang yang terinfeksi, yaitu darah, air mani, cairan vagina, dan ASI.

HIV Menular Melalui:

• Hubungan seksual tanpa kondom
• Berbagi jarum suntik
• Transfusi darah yang tidak aman
• Penularan dari ibu ke anak saat hamil, melahirkan, atau menyusui
• Luka terbuka yang terkena cairan tubuh mengandung HIV

HIV Tidak Menular Melalui:

• Sentuhan atau bersalaman
• Pelukan atau cium pipi
• Berbagi makanan dan alat makan
• Batuk atau bersin
• Toilet umum
• Keringat atau air mata
• Gigitan nyamuk

Informasi ini penting untuk menghilangkan ketakutan yang tidak berdasar yang sering muncul di tengah-tengah masyarakat.

Pengobatan untuk HIV/AIDS

Walau belum ada obat yang benar-benar menyembuhkan, HIV dapat dikontrol dengan efektif melalui terapi antiretroviral (ARV).

Pengobatan HIV

• Mengonsumsi ARV setiap hari sesuai anjuran dokter
• ARV menekan jumlah virus (viral load) hingga sangat rendah atau tidak terdeteksi
• Dengan rutin berobat, penderita dapat hidup sehat dan mencegah perkembangan ke AIDS

Pengobatan AIDS

• Melanjutkan terapi ARV
• Mengobati infeksi oportunistik yang muncul
• Perawatan intensif karena daya tahan tubuh sudah sangat rendah

Dengan pengobatan yang tepat, HIV kini dianggap sebagai penyakit kronis yang bisa dikelola, bukan lagi vonis mati.

HIV/AIDS bukan hanya masalah medis, tetapi juga sosial. Edukasi, empati, dan penghapusan stigma sangat penting agar penderita mendapat dukungan dan tidak takut mencari pertolongan. Memahami HIV dan AIDS secara benar bukan hanya melindungi diri sendiri, tetapi juga membantu menciptakan masyarakat yang lebih sehat dan lebih manusiawi.

Sering dengar istilah GERD? Belakangan, keluhan ini terasa semakin familiar, terutama di kalangan anak muda dan usia produktif. Mulai dari perut panas, dada seperti terbakar, sesak setelah makan, sampai rasa asam yang naik ke tenggorokan. Gejala-gejala tersebut banyak dialami karena tuntutan gaya hidup saat ini yang serba cepat.

Padahal sebelumnya GERD lebih banyak dialami usia 40 tahun ke atas tapi kini, studi menunjukkan pola berbeda. Data American College of Gastroenterology (ACG) melaporkan bahwa tren keluhan refluks meningkat pada usia 20 - 40 tahun, salah satunya akibat pola makan tidak teratur, stres, tidur kurang, dan kebiasaan sedentary. Penelitian lain dari Journal of Neurogastroenterology & Motility (2022) juga memperlihatkan bahwa prevalensi GERD global mencapai ~13% populasi, dengan peningkatan signifikan pada kelompok usia produktif.

Apa Itu GERD dan Siapa yang Rentan?

GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) adalah kondisi ketika asam lambung naik ke kerongkongan akibat melemahnya katup antara lambung dan esofagus. Akibatnya, muncul keluhan seperti:

• Dada panas atau nyeri (heartburn)
• Rasa asam di mulut
• Kembung, cepat kenyang
• Batuk kronis atau suara serak
• Sesak setelah makan
  

Mereka yang lebih rentan mengalami GERD biasanya memiliki faktor risiko seperti:

• Pola makan berlemak & tidak teratur
• Kebiasaan rebahan setelah makan
• Obesitas
• Stres berat
• Perokok atau konsumsi alkohol
• Jarang bergerak (sedentary lifestyle)

Mengapa Anak Muda Kini Gampang Kena GERD?

Gaya hidup modern punya kontribusi besar. Terlebih, saat ini anak muda, mau tak mau, hidup dengan ritme “serba cepat”:

• Sering telat makan atau makan sekali dalam porsi besar
• Suka makanan instan, berlemak, dan manis
• Kopi, minuman bersoda, dan spicy food jadi konsumsi harian
• Begitu selesai makan langsung rebahan sambil scroll ponsel
• Duduk berjam-jam karena pekerjaan remote
• Stres tinggi, kurang olahraga, dan tidur buruk

Kombinasi inilah yang membuat keluhan GERD makin sering muncul, bahkan hingga mengganggu aktivitas harian dan produktivitas.

Dampak GERD Jika Tidak Ditangani

Jika dibiarkan dan sering kambuh, GERD dapat menyebabkan:

• Radang esofagus
• Luka atau erosi pada dinding kerongkongan
• Gangguan tidur
• Penurunan kualitas hidup
• Pada kasus berat: penyempitan esofagus bahkan risiko Barrett’s esophagus

Karena itu, selain obat dari dokter, perubahan gaya hidup memegang peranan sangat besar.

Tips Mencegah GERD Kambuh dari Prof. dr. Ari

Menurut Prof. Dr. dr. Ari Fahrial Syam, Sp.PD-KGEH, dokter spesialis penyakit dalam RS Islam Jakarta Cempaka Putih yang memiliki keahlian dalam menangani penyakit yang berkaitan dengan sistem pencernaan (gastroenterology) dan hati (hepatology). Pengobatan GERD adalah jangka panjang, dan bukan hanya soal obat. Modifikasi gaya hidup adalah kunci utama. Berikut tips lengkapnya:

1. Kendalikan Berat Badan
   Obesitas adalah salah satu risiko terbesar GERD. Berat badan berlebih meningkatkan tekanan dalam perut dan mendorong asam lambung naik.

2. Hentikan Rokok dan Alkohol
   Keduanya melemahkan katup esofagus, sehingga asam lambung lebih mudah naik.

3. Hindari Makanan Pemicu
   Termasuk:

• Cokelat
• Keju
• Makanan berlemak
• Makanan digoreng
• Makanan pedas
• Minuman bersoda atau berkafein berlebih

4. Jangan Langsung Tidur Setelah Makan
   Ini kebiasaan yang paling sering dilakukan anak muda. Sebaiknya beri jeda setidaknya 2–3 jam setelah makan sebelum berbaring. Secara posisi, gravitasi membantu mencegah refluks.

5. Jangan Makan Terlalu Banyak Sekaligus
   Lebih baik makan porsi kecil tapi sering.

6. Hindari Gaya Hidup Sedentary
   Jarang bergerak memperlambat kerja pencernaan. Usahakan tetap aktif, minimal berjalan 30 - 45 menit per hari.

7. Kelola Stres dan Latih Pengendalian Diri
   Menurut Prof. dr. Ari, stres emosional sangat mempengaruhi keluhan lambung. Bisa dibantu dengan:

• Olahraga
• Teknik pernapasan
• Ibadah, dzikir, dan doa bagi yang menjalani
• Tidur cukup

8. Tinggikan Posisi Kepala Saat Tidur
   Gunakan tambahan bantal atau ganjal 10–15 cm untuk mengurangi refluks malam hari.

GERD bukan lagi masalah orang tua karena anak muda pun kini sangat rentan akibat gaya hidup modern. Kabar baiknya, keluhan GERD bisa sangat terkendali bila pasien melakukan modifikasi gaya hidup secara konsisten.

Obat memang membantu, tapi kunci utamanya ada di kebiasaan: pola makan, aktivitas, stres, dan gaya hidup yang lebih sehat.

Musim pancaroba adalah masa peralihan antara musim hujan dan musim kemarau. Pada periode ini, cuaca berubah secara cepat dari siang yang panas, sore hujan, dan malam kembali dingin. Kondisi ini menyebabkan daya tahan tubuh menurun dan pathogen-patogen seperti virus dan bakteri lebih mudah berkembang.

Menurut dr. Laharsa Madison, M.P.H., Sp.P,

“Dengan perubahan suhu yang ekstrem akibat pancaroba, maka akan berkembang biak patogen-patogen seperti kuman dan virus yang dapat mengakibatkan terjadinya infeksi pada saluran pernapasan, khususnya pada saluran pernapasan atas.”

ISPA atau Infeksi Saluran Pernafasan Akut, menjadi penyakit yang paling sering muncul pada fase ini.

Virus dan Bakteri Penyebab ISPA yang Harus Diwaspadai

Beberapa patogen berkembang lebih cepat pada kondisi udara lembap dan suhu yang tidak stabil. Berikut penjelasan mengenai virus dan bakteri yang sering menyebabkan ISPA:

1. Rhinovirus
   Virus penyebab flu yang paling umum karena penyebarannya dapat melalui udara dan sentuhan, dengan gejala batuk, pilek, dan hidung tersumbat.

2. Influenza Virus
   Virus yang menyerang saluran napas atas dan bawah. Jika gejalanya lebih berat dapat berupa demam tinggi, nyeri otot, batuk kering, hingga kelelahan.

3. RSV (Respiratory Syncytial Virus)
   Virus ini berbahaya bagi bayi dan lansia karena dapat menyebabkan bronchiolitis dan pneumonia.

4. Adenovirus
   Selain batuk dan pilek, juga bisa menyebabkan nyeri tenggorokan, demam, dan radang mata.

5. Streptococcus pneumoniae (bakteri)
   Penyebab radang paru (pneumonia), infeksi telinga, dan sinusitis. Gejalanya biasanya disertai dengan demam tinggi.

6. Haemophilus influenzae (bakteri)
   Bakteri ini dapat menyebabkan infeksi telinga, sinusitis, bronchitis, hingga pneumonia terutama pada anak-anak dan lansia.

Siapa Saja yang Rentan Terserang ISPA?

1. Laharsa menjelaskan bahwa kelompok berikut memiliki risiko lebih tinggi:
2. Anak-anak, terutama balita, karena sistem imun yang dimiliki belum matang dan saluran napasnya lebih kecil.
3. Lansia (di atas 60 tahun), karena pada usia ini adanya penurunan fungsi paru dan sistem imun yang membuat infeksi berkembang lebih cepat.
4. Penderita penyakit kronis, termasuk asma, PPOK, penyakit jantung, dan diabetes.
5. Ibu hamil, karena adanya perubahan imunologis dan tekanan pada rongga dada ibu hamil yang meningkatkan risiko infeksi.
6. Orang dengan sistem imun rendah, seperti pasien kanker, HIV, atau pengguna obat immunosuppressant.
7. Perokok aktif dan pasif, karena asap rokok dapat merusak silia hidung dan paru sehingga kuman mudah masuk.
8. Pekerja yang sering terpapar polusi, misalnya pengemudi ojek online, pekerja konstruksi, atau pedagang kaki lima.

Cara Mencegah ISPA di Musim Pancaroba

• Mencuci Tangan
  Membersihkan tangan dengan benar sesuai anjuran 6 langkah dari WHO, karena ini adalah cara paling efektif untuk mencegah penularan. 6 Langkah tersebut sebagai berikut:

1. Gosok telapak tangan ke telapak tangan.
2. Gosok punggung tangan kiri ke telapak tangan kanan dan sebaliknya.
3. Gosok sela-sela jari.
4. Gosok punggung jari di telapak tangan.
5. Putar ibu jari di dalam genggaman tangan.
6. Gosok ujung jari di telapak tangan.

• Banyak Minum Air Putih
  Cairan tubuh yang cukup membantu menjaga kelembapan saluran napas dan mencegah iritasi.

• Konsumsi Makanan Bergizi
  Perbanyak buah dan sayur kaya vitamin dan mineral untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

• Terapkan Etika Batuk
  Jika batuk di luar ruangan, tutup mulut dengan tisu atau lengan bagian dalam agar tidak menularkan kuman ke orang sekitar.

• Gunakan Masker
  Masker efektif menahan droplet, terutama di area ramai atau berpolusi.

• Segera Melakukan Pengobatan Jika Sakit
  Jangan menunda jika mengalami batuk, demam, atau sesak. Penanganan dini dapat mencegah terjadinya komplikasi dan kondisi yang lebih parah lagi.

Apa yang Harus Dilakukan Jika Sudah Terkena ISPA?

Setelah memahami apa itu ISPA, penting untuk mengetahui bahwa penanganan ISPA tidak selalu sama pada setiap orang. Cara menanganinya bisa berbeda antara anak, dewasa, dan kelompok rentan. Karena itu, langkah yang tepat perlu disesuaikan dengan usia dan kondisi masing-masing.

Penanganan untuk Semua Usia

• Istirahat yang cukup
• Perbanyak minum
• Gunakan masker
• Hindari asap rokok dan polusi
• Minum obat pereda gejala jika perlu

Penanganan Khusus untuk Anak-anak

• Jangan memberi antibiotik tanpa resep dokter
• Pastikan anak cukup minum
• Gunakan humidifier atau uap hangat
• Segera bawa ke dokter jika napas cepat, demam tinggi, atau tidak mau makan

Penanganan untuk Dewasa

• Gunakan obat batuk/pilek sesuai anjuran
• Bila memiliki asma atau PPOK, gunakan inhaler sesuai resep
• Hindari aktivitas berat

Kapan Harus ke Dokter Paru?

Baik dewasa maupun anak perlu segera mendapatkan pemeriksaan Dokter Spesialis Paru apabila gejala ISPA tidak membaik atau menunjukkan tanda bahaya.

Pada orang dewasa, waspadai jika mengalami:

• Demam lebih dari 3 hari
• Batuk tidak membaik atau berlangsung lebih dari 2 minggu
• Sesak napas atau nyeri dada
• Dahak kuning pekat, hijau, atau berdarah
• ISPA terjadi pada penderita komorbid (asma, penyakit jantung, diabetes, PPOK)

Sementara pada bayi dan anak, segera bawa ke dokter jika terlihat:

• Demam lebih dari 3 hari
• Napas cepat atau terdapat tarikan dinding dada
• Bibir atau ujung jari tampak kebiruan
• Sangat rewel atau tampak lemah
• Tidak mau makan dan minum
• Batuk semakin berat atau tidak membaik

Pemeriksaan sejak dini membantu mencegah komplikasi dan memastikan penanganan yang sesuai usia serta kondisi masing-masing.

Aneurisma otak merupakan penyakit serius yang dapat terjadi tanpa gejala hingga menimbulkan kondisi darurat medis. Dengan kemajuan teknologi medis seperti Cathlab, deteksi dan penanganan aneurisma dapat dilakukan secara lebih akurat, aman, dan minim invasif.

Di RS Islam Jakarta Cempaka Putih (RSIJCP), tindakan ini ditangani langsung oleh dr. KMA Halim Habibi, Sp.BS-FIS atau lebih akrab disapa dr. Habibi. Ia merupakan dokter spesialis yang berpengalaman dalam pemeriksaan dan penanganan pembuluh darah otak melalui Cathlab.

Apa Itu Aneurisma Otak?

Aneurisma otak adalah pelebaran atau tonjolan abnormal pada dinding pembuluh darah arteri di otak akibat melemahnya lapisan pembuluh tersebut. Kondisi ini menyerupai balon kecil di sepanjang pembuluh darah, dan jika pecah, dapat menyebabkan perdarahan otak (perdarahan subarachnoid) yang berisiko fatal.

Biasanya aneurisma muncul di pembuluh darah dasar otak (Willis Circle), yaitu titik pertemuan beberapa arteri utama di otak.

Bagaimana Aneurisma Terbentuk?

Ketika salah satu lapisan dinding pembuluh darah melemah akibat tekanan darah tinggi, faktor genetik, atau gaya hidup, darah yang mengalir terus-menerus dapat membuat area tersebut menonjol keluar.
Jika tekanan meningkat, tonjolan (aneurisma) bisa pecah dan menyebabkan perdarahan mendadak di otak.

Jenis-Jenis Aneurisma Otak

• Saccular (berry aneurysm), merupakan enis paling umum, berbentuk seperti kantung kecil di salah satu sisi pembuluh darah.
• Fusiform aneurysm, terjadi ketika seluruh bagian pembuluh darah melebar, bukan hanya satu sisi.
• Mycotic aneurysm, disebabkan oleh infeksi yang melemahkan dinding pembuluh darah.

Faktor Risiko Aneurisma Otak

• Tekanan darah tinggi (hipertensi)
• Kebiasaan merokok
• Riwayat keluarga dengan aneurisma
• Kelainan jaringan ikat (misalnya Marfan atau Ehlers-Danlos syndrome)
• Konsumsi alkohol berlebih atau obat-obatan terlarang
• Usia di atas 40 tahun dan jenis kelamin perempuan

Gejala Aneurisma Otak

Kebanyakan aneurisma tidak menimbulkan gejala sampai pecah. Namun, aneurisma besar dapat menekan saraf otak dan menimbulkan:

• Sakit kepala berat yang menetap
• Penglihatan kabur atau ganda
• Nyeri di sekitar mata
• Mati rasa di wajah
• Gangguan keseimbangan atau bicara

Jika aneurisma pecah, gejalanya muncul mendadak:

• Sakit kepala mendadak dan sangat hebat (“the worst headache of your life”)
• Mual dan muntah
• Leher kaku
• Penurunan kesadaran hingga koma
• Kejang

Kondisi ini merupakan darurat medis yang harus segera ditangani di rumah sakit.

Pemeriksaan Aneurisma Otak dengan Cathlab

Untuk diagnosis paling akurat, RSIJ Cempaka Putih menyediakan pemeriksaan angiography cerebral menggunakan Cathlab. Cathlab (Catheterization Laboratory) adalah ruang tindakan dengan teknologi radiologi canggih yang memungkinkan dokter melihat pembuluh darah otak secara real-time.

Prosedur Pemeriksaan:

• Pasien diberikan bius lokal dilipat paha/pergelangan tangan.
• Kateter tipis dimasukkan ke pembuluh darah arteri paha/pergelangan dan menuju ke pembuluh darah arteri otak dengan panduan sinar-X.
• Dokter menyuntikkan zat kontras (iodine) agar pembuluh darah otak terlihat jelas di monitor.
• Habibi akan menilai ukuran, bentuk, dan lokasi aneurisma dengan ketepatan tinggi untuk menentukan tindakan terbaik.
• Pemeriksaan berlangsung sekitar 1 – 2 jam dan termasuk prosedur minim invasif dengan waktu pemulihan singkat.

Keunggulan Pemeriksaan dan Tindakan Cathlab

• Visualisasi pembuluh darah otak secara detail dan akurat
• Dapat dilakukan sekaligus tindakan penutupan aneurisma tanpa operasi terbuka
• Minim luka dan risiko lebih rendah
• Proses pemulihan lebih cepat
• Membantu deteksi dini sebelum aneurisma pecah

Penanganan Aneurisma Otak oleh dr. Habibi

Tindakan yang dilakukan akan disesuaikan dengan kondisi pasien:

1. Surgical clipping: operasi terbuka (Craniotomy) untuk menutup pangkal aneurisma dengan penjepit logam.
2. Endovascular coiling: prosedur tanpa operasi terbuka yang dilakukan dr. Habibi di ruang Cathlab. Melalui kateter, kawat mikro coil dimasukkan ke dalam aneurisma untuk menutup aliran darah dan mencegah pecah.

Metode coiling menjadi pilihan utama karena lebih aman, minim nyeri, dan cepat pulih dibanding metode konvensional.

Pencegahan Aneurisma Otak

• Kendalikan tekanan darah tinggi secara rutin.
• Hindari merokok dan konsumsi alkohol.
• Terapkan gaya hidup sehat dan olahraga teratur.
• Hindari stres berlebihan.
• Lakukan pemeriksaan berkala jika memiliki riwayat keluarga aneurisma.

Deteksi Dini, Cegah Komplikasi Berat

Aneurisma otak sering kali tidak menimbulkan gejala sebelum terjadi komplikasi. Dengan pemeriksaan Cathlab bersama dr. Habibi di RSIJ Cempaka Putih, pasien dapat mengetahui kondisi pembuluh darah otak secara menyeluruh dan mendapatkan penanganan yang tepat sebelum terlambat.

Fenomena hujan mikroplastik di Jakarta semakin banyak dibicarakan setelah penelitian BRIN (Badan Riset dan Inovasi Nasional) menemukan bahwa setiap sampel air hujan yang diuji mengandung partikel mikroplastik. Temuan ini menegaskan bahwa polusi plastik tidak hanya mencemari laut dan tanah, tetapi kini juga telah memasuki atmosfer dan turun kembali bersama hujan.

Lebih dari sekadar isu lingkungan, mikroplastik kini menjadi ancaman kesehatan manusia, terutama bagi masyarakat perkotaan.

Dalam penjelasannya, Prof. Dr. dr. Ari Fahrial Syam, Sp.PD-KGEH sebagai dokter spesialis penyakit dalam di RS Islam Jakarta Cempaka Putih menguraikan bahwa mikroplastik memiliki kemampuan untuk masuk ke dalam tubuh manusia. Mikroplastik dapat masuk melalui berbagai jalur dan memicu beragam gangguan kesehatan jangka panjang.

Apa Itu Mikroplastik dan Mengapa Bisa Turun Bersama Hujan?

Mikroplastik adalah potongan kecil plastik berukuran kurang dari 5 mm, bahkan bisa sekecil debu. Partikel ini berasal dari:

• Sampah plastik yang terurai
• Serat tekstil sintetis
• Ban kendaraan
• Pembakaran sampah plastik

Di kota besar seperti Jakarta, partikel ini bisa terangkat ke atmosfer, terbawa angin, lalu kembali turun sebagai hujan mikroplastik.

Dampak Hujan Mikroplastik bagi Kesehatan

Penjelasan Prof. dr. Ari menjelaskan bahwa mikroplastik dapat masuk ke tubuh melalui jalur pernapasan, pencernaan, dan aliran darah. Berikut beberapa dampaknya:

1. Mikroplastik yang Terhirup Bisa Menyebabkan Gangguan Paru-Paru
   Hujan mikroplastik membuat partikel plastik lebih mudah melayang di udara. Ketika terhirup, mikroplastik dapat:

• Menumpuk di paru-paru
• Menyebabkan batuk kronis
• Memicu peradangan saluran napas
• Menyebabkan gangguan jangka panjang seperti PPOK (Penyakit Paru Obstruktif Kronik)

Prof. dr. Ari menekankan bahwa mikroplastik sering membawa zat berbahaya dan radikal bebas yang memperburuk kondisi pernapasan.

2. Mikroplastik yang Tertelan Bisa Memicu Peradangan Lambung dan Usus

Mikroplastik dapat masuk ke tubuh melalui air minum, makanan, atau percikan air hujan. Dampaknya meliputi:

• Peradangan lambung (gastritis)
• Iritasi dan inflamasi kronis pada usus
• Gangguan penyerapan nutrisi
• Beban stres oksidatif karena mikroplastik bertindak seperti radikal bebas atau racun tubuh

Jika paparan berlangsung lama, kondisi ini dapat memperburuk fungsi pencernaan.

3. Risiko Mikroplastik Menyebar ke Aliran Darah dan Mengganggu Sistem Saraf
   Studi terbaru menunjukkan bahwa partikel mikroplastik dapat masuk ke pembuluh darah. Jika mencapai sistem saraf, dapat menyebabkan:

• Gangguan fungsi sel saraf
• Penurunan daya ingat dan kemampuan kognitif
• Potensi gangguan neurologis akibat stres oksidatif

Beliau menegaskan bahwa mikroplastik yang mencapai saraf dapat mempengaruhi proses berpikir dan daya konsentrasi.

4. Mikroplastik Dapat Menumpuk di Pembuluh Darah dan Memicu Aterosklerosis
   Hujan mikroplastik meningkatkan risiko paparan partikel plastik ke tubuh. Ketika masuk ke aliran darah, mikroplastik dapat:

• Menumpuk pada dinding pembuluh darah
• Memicu aterosklerosis
• Meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke
• Proses ini berbahaya karena terjadi tanpa gejala langsung.

Mengapa Hujan Mikroplastik di Jakarta Berbahaya?

Paparan mikroplastik bukan sekadar fenomena lingkungan, tetapi ancaman kesehatan publik. Jakarta, sebagai kota padat dengan sumber polusi tinggi, memiliki risiko lebih besar karena:

• Banyaknya sampah plastik yang tidak terkelola
• Pencemaran udara dari kendaraan dan industri
• Praktik pembakaran sampah terbuka
• Kepadatan penduduk dan aktivitas urban

Partikel mikroplastik sangat ringan sehingga bisa dengan mudah terangkat ke atmosfer, terbawa angin, lalu turun kembali bersama hujan—menjadikannya siklus yang terus berulang.

Cara Mengurangi Risiko Paparan Mikroplastik

Untuk menekan dampaknya, ada banyak upaya yang bisa dilakukan dan ditingkatkan bersama, diantaranya:

1. Mengurangi penggunaan plastik sekali pakai
   Setiap kantong, botol, dan kemasan plastik yang tidak terurai dengan baik dapat menjadi sumber mikroplastik di masa depan.

2. Menghindari pembakaran sampah plastik
   Pembakaran plastik melepaskan partikel berbahaya dan mikroplastik ke udara. Pilih metode pengelolaan sampah yang lebih aman.

3. Menggunakan produk rumah tangga yang ramah lingkungan
   Seperti tas belanja kain, botol minum ulang, dan deterjen rendah mikroplastik.
4. Mendukung sistem pengelolaan sampah yang lebih baik
   Mulai dari pemilahan hingga daur ulang di tingkat rumah tangga.

Fenomena hujan mikroplastik di Jakarta merupakan peringatan penting bahwa polusi plastik telah mencapai tingkat yang lebih berbahaya. Sebagaimana yang telah dijelaskan oleh Prof. Dr. dr. Ari Fahrial , Sp.PD-KGEH, mikroplastik dapat mengganggu paru-paru, pencernaan, saraf, hingga sistem kardiovaskular. Oleh karena itu, pengurangan penggunaan plastik dan peningkatan pengelolaan sampah menjadi langkah paling efektif untuk mengurangi risiko paparan.