You are here:Beranda/Artikel/Tidur Siang Untuk Atasi Masalah

Tidur Siang Untuk Atasi Masalah

Sabtu, 13 Agustus 2011 Written by Yulvitrawasih 2972 times Print

Banyak yang bilang tidur siang adalah pertanda orang malas. Namun para peneliti justru menganjurkan seseorang untuk tidur siang, terutama jika sedang bermasalah. Tidur siang adalah obat ampuh untuk mengatasi stres dan masalah. Benarkah?

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh seorang peneliti dari Kanada menyebutkan bahwa tidur siang akan mengaktifkan bagian otak yang berfungsi untuk memecahkan masalah. Hal ini dibuktikan pada saat penelitian dilakukan seluruh partisipan diberi beberapa tugas dan pertanyaan, mereka yang melakukan tidur siang mampu lebih cepat menyelesaikan tugas ketimbang mereka yang tidak tidur siang.

Hingga kini, peneliti menduga bahwa bagian otak yang berfungsi sebagai 'executive network' yang berhubungan dengan pemecahan masalah akan tetap aktif meski dalam keadaan tidur.

Namun para peneliti mencoba meyakinkan bahwa tidur siang bukan berarti memperbanyak waktu tidur, yang penting adalah kualitas tidur siang itu sendiri serta jumlah keseluruhan tidur dalam satu hari masih dalam batas wajar, yaitu 6-7 jam untuk orang dewasa. Dengan demikian memanfaatkan waktu istirahat di tengah-tengah rutinitas kantor dengan tidur siang selama 10-15 menit, rasanya cukup dapat mengembalikan kesegaran tubuh juga otak, sebelum berlanjut ke aktivitas berikutnya. Banyak penelitian juga menyebutkan bahwa mengatakan bahwa banyak tidur justru membuat kemampuan otak menurun dan menjadi tidak bersemangat untuk melakukan kegiatan.

Jadi jika Anda merasa sedang banyak masalah, tidak ada salahnya tidur siang sebentar saja, walaupun tidak akan serta merta memecahkan masalah, bisa saja setelah terlelap sebentar, otak kita kembali segar dan mampu menemukan ide-ide baru untuk membantu menyelesaikan masalah tersebut.

Share

Tagged under

Klinik Vaksin RS Islam Jakarta Cempaka Putih

Alamat

Rumah Sakit Islam Jakarta CP

Jl. Cempaka Putih Tengah I / 1

Jakarta Pusat - Indonesia 10510

Telephone

  • +62-21 428-01567
  • Fax +62-21 420-6681
  • Pendaftaran Rawat Jalan
    1. Khusus BPJS 0812 8896 9622 (Hanya WA)

    2. Pasien Umum, Jaminan Perusahaan dan Asuransi 0812 1349 1516 (Hanya WA) 

    3. Ext. 6507

    Khusus pasien yang telah memiliki no Rekam Medik (No. RM)

Email

  • rsijpusat@rsi.co.id

Statistik Web

Today393
This week12095
This month63641
Total3611439

Who Is Online

19
Online

Copyright © 2018. Rumah Sakit Islam Jakarta Cempaka Putih

Powered by inisial dotcom

X

Right Click

No right click