You are here:RSIJCP/Pusat Informasi/Tips Kesehatan/Tips Selamatkan Jantung!

Tips Selamatkan Jantung!

Ditulis oleh
Diterbitkan di Tips Kesehatan
Jumat, 17 Desember 2010
5710 kali

Jantung merupakan salah satu organ tubuh terpenting yang kita miliki, tanpa jantung kehidupan seseorang tidak akan berjalan sebagaimana mestinya, untuk itu, perawatan jantung harus kita lakukan agar organ tubuh yang satu ini selalu dalam keadaan sehat.

  • Tidur setidaknya 7-8 jam sehari
  • Ketahui tekanan darah Anda. Tekanan darah tinggi pada pembuluh darah akan membuatnya bekeja dengan berat. Tekanan darah yang sehat dan normal dapat diperoleh dengan berolahraga, menjaga berat badan normal, berhenti merokok, dan menghindari stress.
  • Hindari ruangan yang penuh asap rokok. Satu jam bersama orang yang merokok dan ikut menghisap asap rokoknya berarti mempertua diri sendiri dengan merokok selama 2 sampai dengan 4 jam.
  • Berolahraga minimal 30 menit sehari, dapat dilakukan dengan berjalan kaki selama 30 menit akan sangat berarti bagi jantung. Bergerak aktif merupakan formula yang bisa diandalkan bagi kesehatan jantung.
  • Makan ikan 3X seminggu. Semua jenis ikan yang tidak terkontaminasi oleh merkuri mampu memberikan protein yang baik untuk kesehatan jantung, omega 3 juga banyak terdapat dalam ikan salmon.
  • Hidup sesuai kemampuan, karena jika hidup tidak sesuai dengan kemampuan hanya akan menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan pembuluh darah karena stress kronis.

Share ke Media Sosial

Pendaftaran Rawat Jalan

Promo Layanan. *baca syarat dan ketentuan berlaku
Rekanan RS Islam Jakarta Cempaka Putih #Asuransi #BUMN #BUMD #Perusahaan

Terakreditasi Nomor. LARSI/SERTIFIKAT/096/02/2023

Lulus Tingkat Paripurna      

Rumah Sakit Islam Jakarta Cempaka Putih

  • Jl. Cemp. Putih Tengah I No.1, RT.11/RW.5, Cempaka Putih Timur, Kecamatan Cempaka Putih, Kota Jakarta Pusat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta. 10510
  • +6221 4280 1567
  • +6221 425 0451
  • rsijpusat@rsi.co.id

Pendaftaran Pasien Rawat Jalan Khusus BPJS

Pendaftaran Rawat Jalan Pasien Umum, Jaminan Perusahaan & Asuransi

  • +6221 425 0451 ext. 6508

Visitors

© 2018-2024. Rumah Sakit Islam Jakarta Cempaka Putih