Selain memantau fungsi ginjal secara berkala, beberapa kebiasaan sehat dapat membantu mempertahankan ginjal agar tetap sehat. Berikut ini tips cara sehat agar bisa memantau kesehatan ginjal :
- Menjaga berat badan tetap ideal dengan mengurangi asupan lemak dan gula, makan makanan dengan menu seimbang serta melakukan olahraga secara teratur
- Minum air putih sesuai kebutuhan
- Mengkonsumsi makanan sehat dengan banyak makan buah dan sayuran
- Tidak mengkonsumsi garam berlebihan
- Tidak terlalu sering mengkonsumsi obat herbal atau jamu-jamuan
- Menjaga tekanan darah dalam batas normal / Kendalikan tekanan darah
- Hindari stress
- Batasi konsumsi cafein, stop rokok dan hindari alkohol
- Bila tidak diperlukan hindari mengkonsumsi obat penahan sakit
- Hindari konsumsi makanan kaleng yang mengandung zat pengawet