You are here:RSIJCP/Pusat Informasi/Tips Kesehatan/Tips Mulut Segar Sehat Saat Berpuasa

Tips Mulut Segar Sehat Saat Berpuasa

Ditulis oleh
Diterbitkan di Tips Kesehatan
Jumat, 17 Desember 2010
Terakhir diubah pada Rabu, 27 Desember 2017 12:23
7041 kali

Bau mulut sering menjadi keluhan saat menjalani ibadah puasa. Bau ini sebenarnya terjadi karena mulut mengalami kekeringan akibat air liur berkurang atau kurang melakukan aktivitas berkunyah selama 14 jam, sehingga bau mulut akan menjadi tidak segar. Artinya, bau mulut yang ditimbulkan bukan akibat bau mulut yang disebabkan oleh adanya kelainan organ.

Bau mulut akibat kelainan organ, umumnya terjadi akibat kelainan pada rongga mulut, Telinga Hidung dan Tenggorokan (THT), saluran pernafasan atau saluran pencernaan. Tapi sebagian besar penyebab bau mulut, sebenarnya akibat kelainan pada rongga mulut.

Untuk menjaga mulut tetap sehat selama berpuasa, berikut beberapa tips kesehatan mulut yang harus selalu di perhatikan:

  1. Pelihara kebersihan mulut dengan menggosok gigi dan lidah setelah sahur dan berbuka. Jangan menunda gosok gigi untuk tidur terlebih dahulu setelah sahur.
  2. Gunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau dengan sikat gigi.
  3. Minum air putih sebanyak 8-10 gelas selama saat berbuka dan saat sahur.
  4. Konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan selama berbuka dan sahur. Beberapa buah-buahan tertentu seperti semangka dan bangkuang merupakan buah yang baik dikonsumsi karena banyak mengandung air.
  5. Hindari merokok. Selain memperburuk kebersihan mulut, rokok juga menimbulkan aroma yang tidak sedap.
  6. Jika ada masalah dengan gigi selama berpuasa, segera kontrol kepada dokter gigi agar perawatan gigi dapat dilakukan dengan sebaik-baiknya.
  7. Hindari makanan yang berorama tajam seperti bawang, petai, jengkol dan durian.
  8. Hindari makanan yang lengket di gigi seperti coklat, es krim, biskuit dan kue basah lainnya. Jika tetap ingin mengkonsumsi makanan tersebut, segera berkumur atau dibersihkan agar makanan tersebut tidak menempel pada gigi dalam waktu yang lama.

Bau mulut sebenarnya dapat diminimalkan selama berpuasa dengan tetap memperhatikan kebersihan mulut dan mengkonsumsi makanan, minuman dan buah-buahan yang baik untuk kebersihan mulut. Jika ada masalah dengan kesehatan mulut segera konsultasikan dengan dokter gigi sehingga keadaan bau mulut tidak berlanjut.

Share ke Media Sosial

Pendaftaran Rawat Jalan

Promo Layanan. *baca syarat dan ketentuan berlaku
  • Penyelenggaraan Pelayanan kesehatan di RS Islam Jakarta Cempaka Putih bertujuan meningkatkan kualitas pelayanan kesehatan rujukan menuju RS Islam Jakarta Cempaka…
    RS Islam Jakarta Cempaka Putih
Rekanan RS Islam Jakarta Cempaka Putih #Asuransi #BUMN #BUMD #Perusahaan

Terakreditasi Nomor. LARSI/SERTIFIKAT/096/02/2023

Lulus Tingkat Paripurna      

Rumah Sakit Islam Jakarta Cempaka Putih

  • Jl. Cemp. Putih Tengah I No.1, RT.11/RW.5, Cempaka Putih Timur, Kecamatan Cempaka Putih, Kota Jakarta Pusat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta. 10510
  • +6221 4280 1567
  • +6221 425 0451
  • rsijpusat@rsi.co.id

Pendaftaran Pasien Rawat Jalan Khusus BPJS

Pendaftaran Rawat Jalan Pasien Umum, Jaminan Perusahaan & Asuransi

  • +6221 425 0451 ext. 6508

Visitors

© 2018-2024. Rumah Sakit Islam Jakarta Cempaka Putih