You are here:RSIJCP/Pusat Informasi/Tips Kesehatan/Gaya Hidup Sehat

Gaya Hidup Sehat

Ditulis oleh
Diterbitkan di Tips Kesehatan
Jumat, 17 Desember 2010
Terakhir diubah pada Rabu, 27 Desember 2017 12:23
7870 kali

Tahun 2010 baru saja kita masuki, tetapi aktifitas yang kita lakukan tetap atau bahkan bertambah seiring dengan berjalannya waktu. Agar selalu fit sehingga dapat melakukan semua kegiatan tersebut tanpa halangan, maka kondisi badan yang bugar sangat diperlukan.

Melakukan gaya hidup sehat adalah salah satu jawaban untuk menjaga kebugaran tubuh tersebut. Gaya hidup sehat merupakan kebiasaan seseorang menerapkan hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari dan menghindari kebiasaan buruk yang mengganggu kesehatan.

Bagaimana gaya hidup sehat itu dilakukan?

1. Makan makanan bergizi seimbang, tinggi serat, dan rendah lemak

Dari makanan, kita mendapatkan sumber tenaga untuk melakukan aktivitas sehari-hari, sehingga perlu diperhatikan jenis dan mutu makanan yang dikonsumsi, seperti harus tinggi serat, rendah lemak, dan mengandung gizi seimbang.

2. Lakukan aktifitas fisik 30 menit, setiap hari

Pergerakan anggota tubuh dapat menyebabkan pengeluaran tenaga yang sangat penting untuk memelihara kesehatan fisik dan mental.

3. Tidak merokok

Rokok ibarat pabrik bahan kimia. Dalam satu batang rokok yang diisap akan dikeluarkan sekitar 4.000 bahan kimia berbahaya, termasuk didalamnya nikotin, tar, dan karbon monoksida.

Sepertinya tidak sulit bukan?, mengapa tidak mencoba gaya hidup sehat mulai sekarang…

Share ke Media Sosial

Pendaftaran Rawat Jalan

Promo Layanan. *baca syarat dan ketentuan berlaku
  • Penyelenggaraan Pelayanan kesehatan di RS Islam Jakarta Cempaka Putih bertujuan meningkatkan kualitas pelayanan kesehatan rujukan menuju RS Islam Jakarta Cempaka…
    RS Islam Jakarta Cempaka Putih
Rekanan RS Islam Jakarta Cempaka Putih #Asuransi #BUMN #BUMD #Perusahaan

Terakreditasi Nomor. LARSI/SERTIFIKAT/096/02/2023

Lulus Tingkat Paripurna      

Rumah Sakit Islam Jakarta Cempaka Putih

  • Jl. Cemp. Putih Tengah I No.1, RT.11/RW.5, Cempaka Putih Timur, Kecamatan Cempaka Putih, Kota Jakarta Pusat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta. 10510
  • +6221 4280 1567
  • +6221 425 0451
  • rsijpusat@rsi.co.id

Pendaftaran Pasien Rawat Jalan Khusus BPJS

Pendaftaran Rawat Jalan Pasien Umum, Jaminan Perusahaan & Asuransi

  • +6221 425 0451 ext. 6508

Visitors

© 2018-2024. Rumah Sakit Islam Jakarta Cempaka Putih